新卒
中途
新卒メンタル力
投稿日：2014.10.28
こんにちは桃栗柿屋 野々村です。
日経にメンタル力アップのコツが掲載されていました。参考にして下さい。
ぜひ試してもらいたいので少しずつ紹介しますね。
［１］時間に余裕を持って行動する
なるべく前倒しで行動するなど、自分で時間をコントロールすることが大事。
余裕を持つことで落ち着いた気持ちをキープできる。
［２］空を見上げる
疲れたときや悩みがあるときは空を見上げ、風の心地よさなどに
意識を向けるだけでOK。それだけで自律神経のバランスが整う。
［３］あえてため息をつく
「ため息をつくと幸せが逃げる」といわれることもあるが、
実際はため息をつくと血流がよくなり、自律神経の乱れを正してくれる。
下を向いてため息をつき、空を見上げて笑顔をつくってみます。
